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똑똑한 등산이 내 몸을 살린다. 주요 내용 정리 1. 걷는 속도 - 산행에서는 평지의 걷는 속도의 1/2로 걸으면 젖산이 쌓이는 것을 방지하여 피로감을 느끼지 않을 수 있다. 2. 내리막길에서 피로를 예방하는 방법 가. 보행기술 - 천천히 내려오고 보폭을 줄여서 내려온다. 나. 지팡이 사용 다. 배낭 무게 감소 라. 체중을 감소 마. 완만한 .. 더보기
마음의 양식 깊어가는 가을을 함께할 마음의 양식들로 선택된 책들입니다. 1. 나는 걷는다 1, 2, 3편 2. 걷는 자의 꿈, 존뮤어 트레일 3. 똑똑한 등산이 내 몸을 살린다. 4. 지리산 둘레길 걷기여행 인터넷 하는 시간과 T.V 시청을 줄이고 10월 한달 동안에 일독하는 것을 목표로.... 더보기
황해 칼국수 - 맛과 양으로 압도하는 맛집 산행전에 아점을 먹으러 들른 해물칼국수집인 황해해물칼국수집.... 위치는 잠진도로 배타러 들어가기 직전의 도로가에 있다. 이 일대 칼국수집의 원조격인 맛집으로 유명하다고 한다. 오른쪽 남자분이 손질하는 바지락이 하루치 사용할 분량이라고 한다. 메뉴판 칼국수 3인분 조개와 면의 양이 성인 .. 더보기
9월의 첫지름 소니 블루레이 할인타이틀 3종 아담 스토커의 드라큐라 블루레이의 화질에 못미치는 타이틀이라는 평가에도 불구하고 구매 결정... 공상과학 SF물인 가타카 아직 미시청.. 작품성이 뛰어난 빅피쉬 - 아직 미시청인 작품 더보기
중년예찬 한근태 한스컨설팅 대표의 저서로 어제 선물받은 책입니다. 가족, 나이듦, 건강, 일의 4가지 카테고리로 나누어 무심코 지나쳤던 것들에 대해 다시 한번 생각해 볼 수 있도록 되집어 주고 있습니다. 내용은 거의 다 알고 있는 것들인데도 불구하고 읽으면서 한번 씩 자신의 모습을 뒤돌아볼 수 있는 계.. 더보기
제주 관련 책들 제주 올레길을 가기위해 '제주걷기여행'이라는 책을 구입한게 시작이 되어 다른 책들도 구입하고 예전에 있던 책도 다시 꺼내 읽게되었다. 지름의 시작이 된 책 제주 올레길 뿐만 아니라 산티아고 관련 책까지 덩달아 구입하게 한 책.... 예전에 초판으로 구입해서 읽었던 책(이제는 다른 판이 나와 있.. 더보기
[스크랩] [값싼와인다이어리]그녀가 와인을 알아간다 보졸레 보졸레(Beaujolais)... 프랑스 부르고뉴 지역에 위치한 보졸레는 ‘보졸레 누보(Beaujolais Nouveau)’로 잘 알려져있습니다. 예전에는 보졸레누보 때문에 보졸레 지역 전체 와인이 저가 와인으로 취급받기도 하였지만 지금은 이러한 오해가 많이 사라졌습니다. 보졸레는 다른 부르고뉴 지역과는 달리 피노누.. 더보기
그동안 질렀던 블루레이 타이틀 그동안 블루레이는 구입하지 않다가 최근에야 한 두개씩 구입해왔다. 그런데 이제 막 프로젝터를 구입하려고 마음먹으니 타이틀도 좀 사야될 것 같아서 오늘 큰 맘먹고 3개씩이나 질렀다. 1. 진주만은 dvd(일반판, 감독판)도 있으나 전투씬이 화질과 음질에서 블루레이 특성을 잘 살려준다는 평이 있어.. 더보기

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